Träning & Kost

Motion och kost är ”bara” verktyg till att skapa ett så friskt liv som möjligt. Kroppen är vårt mest värdefulla transportmedel genom livet. Om den röda oljelampan lyser i din bil så stannar du och fyller på olja. Sen kör du vidare.

Med kroppen är det dock vanligt att vi människor bara kör på. Utan att rätta till ”varningslamporna”. Dessutom finns det attityd idag om att man ska bita ihop i alla lägen.

Jag vill jobba med ett helt annat tänk inom träning och kost. Ett tänk där man utgår ifrån att vara rädd om sig själv. En attityd om att man ska känna sig starkare, friskare, piggare och se möjligheter i sitt liv.

Det kan låta som en självklarhet för vi alla vill må bra. Dock är hälsobranschen idag ett ställe som kan skapa både stress och press. Detta är faktorer som i sin tur leder till sämre mående.

Träning, kost och tankar är ”bara” verktyg och resultatet är hur du väljer att använda dem. Ett exempel är jämföra det med en hammare, som också är ett verktyg. Du är den som använder verktyget. Man kan med en hammare bygga ett vackert hus. Men man kan också riva ett hur med en hammare.

Precis så pratar jag om träning och kost. Att det är verktyg och att vi ska använda dem på bästa sätt. Utefter våra egna möjligheter och behov.

Mail: mindbymilla@gmail.com