Om

Enkelhet GER hållbarhet… Varför heter det så? När jag pratar om enkelhet så så är det enkla lösningar som ska till i en redan existerande vardag. För vi lever konstant i resultat. Resultat som kommer av vårt sätt att leva.

Därför vill jag skrota uttryck som figurerar i hälsobranschen som tex. ”Snabba resultat” eller ”Får du inga resultat” osv. Vi lever konstant i ett resultat. Hur våra levnadsvanor är skapar resultatet. Om du inte är nöjd med ditt nuvarande så finns det saker och verktyg att använda.

Här kommer jag in. I många år har jag jobbat med att hjälpa till vid livsstilsförändringar. Det har handlat om träning och kost, mental styrketräning och mycket mycket mer. Vad jag är övertygad om är att skapa en plan som håller för alltid. Detta skapar vi genom att jobba med beteendeförändring och kunskap.

Att etablera sunda vanor handlar om att lära känna sig själv och att känna till sin situation. Nulägesanalys, målplanering och framför allt en schysst attityd gentemot dig själv. Där ligger framgångsfaktorn, att ha en bra attityd och göra förändringar för att man vill väl.

Enkelhet = Hitta nya vanor som passar just din vardag.

Ger = Vanorna stannar och skapar resultat.

Hållbarhet = Målen nås och stannar kvar.

Jag utmanar alltid quick fix och hårda metoder för jag vet att det aldrig blir en hållbar förändring. Istället tror jag på noggrant förarbete i planering och uppföljning som motivation.